반응형 식생활개선1 식습관이 질병을 부른다 우리가 매일 먹는 음식이 건강을 좌우합니다. 잘못된 식습관은 다양한 만성질환의 주범이며, 이를 예방하기 위해선 식생활에 대한 올바른 이해가 필요합니다.식습관과 관련된 주요 질병 통계질병관리청 및 국민건강영양조사에 따르면, 식생활과 관련된 대표적인 질환의 국내 유병률은 다음과 같습니다.당뇨병: 30세 이상 성인의 16.7%고혈압: 30세 이상 성인의 28%비만: 성인의 35.7% (남성의 경우 45% 초과)이러한 만성질환은 대부분 잦은 외식, 가공식품 섭취, 채소·과일 부족 등 잘못된 식습관과 밀접한 관련이 있습니다.주의해야 할 식습관탄수화물 위주의 불균형 식사잦은 인스턴트 및 배달 음식 섭취고염·고당 식단불규칙한 식사 시간과 폭식이러한 습관은 혈당, 혈압 상승 및 체지방 축적으로 이어져 질병의 위험을 높.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
