반응형 스마트폰 중독 해결1 디지털 미니멀리즘 실천기: 스마트폰 없이 살아보기 하루 평균 스마트폰 사용 시간이 5시간을 넘는 시대, 우리는 끊임없는 알림과 정보에 시달리며 살아갑니다. 저 역시 하루를 스마트폰으로 시작해 스마트폰으로 끝내는 삶에 익숙해져 있었습니다. 하지만 어느 순간, 무언가에 집중하지 못하는 자신을 발견했고, 그때부터 디지털 미니멀리즘을 실천해보기로 결심했습니다.디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘은 꼭 필요한 디지털 기술만을 사용하며, 불필요한 디지털 자극을 줄이는 삶의 방식입니다. 스마트폰, SNS, 스트리밍 등 다양한 디지털 소비를 줄이는 것이 핵심입니다.1. 알림 전부 끄기실천의 첫 단계는 모든 푸시 알림을 끄는 것이었습니다. 메시지, 메일, SNS 등 필수적인 알림 외에는 모두 껐습니다. 처음엔 허전했지만, 몇 일만에 머릿속이 조용해지는 것을 느꼈습니다.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
